Warum schnelles Abnehmen so gefährlich ist

Warum schnelles Abnehmen so gefährlich ist

Zunehmen ist ein Prozess, der relativ einfach funktioniert, Abnehmen allerdings ist ein mühsamer Prozess, der Geduld, Ausdauer und einen starken Willen erfordert. Da Zunehmen einfacher als Abnehmen ist, haben viele Menschen ein paar Kilogramm zu viel auf den Rippen...
Essen und abnehmen mit dem Handvoll-Prinzip

Essen und abnehmen mit dem Handvoll-Prinzip

Ohne Abwiegen, ohne das nervige Zählen der Kalorien und ganz ohne Stress abnehmen – das alles ist möglich, und zwar mit dem Handvoll-Prinzip. Das, was über den Tag verteilt gegessen wird, besteht aus jeweils vier Händen voll gesunder Lebensmittel. Ein bis zwei...